5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

By Candy Chung Published: 2023/08/10 m_kayoung@IG 想幫自己開運,善用五行生剋與生肖沖合的推算是最好的方法! ELLE將透過科技紫微網告訴你生肖忌諱及有利的數字、顏色、方位、年份,減輕生活煩惱,財運、事業運、桃花運都順利! >> 【九星財運】錢永遠不夠用? 預測你的翻身時機! 生肖鼠 exxorian // Getty...

陸景區「小太監」高八度誇張嗓音爆紅 一扮20年比「皇上」還受歡迎

2023年02月08日 11:10 大陸 大陸焦點 特派現場 陸景區「小太監」高八度誇張嗓音爆紅 一扮20年比「皇上」還受歡迎 記者魏有德/綜合報導 大陸一名景區演員秦晉林扮演的「小太監」近期在短影音平台爆紅,不過,秦晉林年紀卻不小,在景區表演「小太監」也已經長達20年。...

姜群:鱼缸风水知识详解,养鱼有哪些需要注意的风水讲究?

1、养鱼数目注意: 养鱼数目宜与户主的五行配合:到底在鱼缸中养多少条鱼才符合在风水之道,主要应根据户主的命卦五行而定。 河图洛书的天地生成数口诀云:天一生水,地六成之;地二生火,天七成之;天三生木,地八成之;地四生金,天九成之;天五生土,地十成之。 根据以上推定,只要找出户主的命卦五行,便可查知应该养多少条鱼来配合。 属相(鼠、猪)五行为水;属相(蛇、马)五行为火;属相(虎、兔)五行为木;属相(猴、鸡)五行为水;属相(牛、龙、羊、狗) 五行为土。 (一条) 一白坎水,水水相生,可以旺财。 (吉) (二条) 二黑坤土,土行克水,不利财运。 (凶) (三条) 三碧震木,木多水缩,不利财运。 (凶) (四条) 四绿巽木,虽有耗泻,但旺文曲,以吉利论。 (平)

不要越級爬山!入門級「鵝公髻山」聊聊登山前、中、後「最重要的3件事」

據說鵝公髻山是以它的山形,像公鵝的鵝冠來命名,但我想想為何不叫鵝冠山,或者鵝公山?畢竟髻這個字很少用,但隨後想想不是有些家長,給小孩 ...

間取り風水の基本「八方位」とは?風水でより良い住まいづくりの方法

間取り風水の基本「八方位」とは? 風水でより良い住まいづくりの方法 おまじない・風水 2023.12.15 エミリー この記事は約4分で読めます。 間取り風水の基本「八方位」とは? 風水でより良い住まいづくりの方法 目次 【 開く 】 › 風水でより良い住まいづくりの方法①気の流れについて › 風水でより良い住まいづくりの方法②八方位とは › 風水でより良い住まいづくりの方法③八方位が示す意味とは » 風水で東が示す意味 » 風水で西が示す意味 » 風水で南が示す意味 » 風水で北が示す意味 » 風水で北東が示す意味 » 風水で北西が示す意味 » 風水で南東が示す意味 » 風水で南西が示す意味 › 風水でより良い住まいづくりの方法 まとめ

【妈妈唱儿歌】超治愈~《我家门前有小河》

【妈妈唱儿歌】系列以妈妈的声音,轻轻地唱《我家门前有小河》。这首歌,超治愈的。是一首大人和小孩都适合听的,让人能平静下来的歌曲 ...

皮夾/錢包招財顏色這樣選!掌握錢包風水、禁忌,聚財旺整年

我們天天使用到的錢包,是我們的隨身財庫,好的錢包風水不僅能守財,甚至會提升財運。挑皮夾時顏色是關鍵,以五行風水的看法來說,黑色、藍色、金色、黃色、咖啡色、棕色、米色、綠色、灰色、紫色可以招財或守財,而紅色、粉紅色、桃紅色和白色則會漏財,若可搭配生肖選擇皮夾顏色,更 ...

風水植物不只富貴竹|7款招財/招桃花植物推介+不可不知風水禁忌公

風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭,但原來坊間還有不少植物可助催運,只要運用適合風風水佈局,就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非,以及招桃花等。今次Cosmo請來80後風水師玄明,為大家深入淺出,推介家居室內植物風水擺設!

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